Não empurre o chão!

Em uma aula na querida Baowei (academia onde pratico o Taijiquan) enquanto fazíamos a transição do peso corporal de um lado para o outro lembrei de um vídeo que vi no YouTube. Só que agora faz sentido!

O título do vídeo dizia Don’t push off the ground in Tai Chi, (Não empurre o chão no Tai Chi). Assisti… e não compreendi. Entender o recado, eu entendi. Mas não fez sentido.

Pois na aula, lembrando do assunto, tentei mais uma vez (havia tentado umas 5 vezes para entender o vídeo) e consegui! Um sentimento meio “Eureka!”… entendi! Pesquisei mais sobre o assunto e abaixo descrevo.

O Dantian como centro do movimento

Para quem não está familiarizado, o Dantian é uma região situada abaixo do umbigo, no centro do corpo. É considerado o centro de gravidade e, nas tradições chinesas, é também um centro energético. Quando eu trouxe minha atenção para esse ponto e permiti que ele guiasse os deslocamentos, percebi que o resto do corpo respondia de forma muito mais natural. Não era mais uma perna empurrando o chão. Era o centro se movendo, e com ele, todo o corpo se ajustava. Uma sensação de unidade corporal difícil de explicar em palavras, mas muito clara na prática. Experimente e, quando acertar, você vai entender (talvez até me agradecer).

O que mudou?

Antes, o movimento vinha de fora para dentro: uma força vinda da perna, tentando empurrar o corpo inteiro. Agora, ele vem de dentro para fora: o centro comanda, e o resto do corpo acompanha, sem esforço desnecessário.Essa mudança de foco trouxe mais suavidade, mais estabilidade e também mais consciência corporal. Eu me sentia menos cansado e mais presente no que fazia. Se consigo aplicar o tempo todo? Ainda não.

Um princípio tradicional: “Yi dao, Qi dao”

Com o tempo, descobri que essa percepção pessoal está totalmente alinhada com um dos princípios clássicos do Tai Chi: Yi dao, Qi dao — “onde a intenção vai, a energia flui”. Quando a minha intenção está no Dantian, o corpo segue. Tudo parece se organizar com mais harmonia. Confesso que não conhecia…mas isso é que é demais no Tai Chi… estas descobertas. Eu acho!

Experimente isso

Se você quiser experimentar essa sensação, aqui está o que funcionou para mim:

1. Relaxei os ombros e o quadril.
2. Em vez de empurrar com a perna, foquei em deslocar meu peso de uma perna para a outra.
3. Deixei o peso corporal seguir esse deslocamento, quase como se fosse uma consequência natural.
4. Observei o impacto disso nos joelhos, no quadril e na postura geral.

Foi transformador. Gradual, mas transformador.

Conclusão

Essa descoberta pode parecer sutil, mas teve um impacto profundo na minha prática. O Tai Chi não é apenas sobre posições corretas ou sequências bem decoradas. Isso começou a ficar claro para mim.Ao mover-me com o Dantian, percebi que é sobre intenção, presença e integração.No fim das contas, o maior desafio sou eu mesmo. Eu entender e fazer este processo natural é odesafio, neste aspecto. E é justamente isso que torna a jornada tão rica. E antes que alguém pergunte…. não passei magicamente a conseguir sempre,mas cada vez mais consigo com que aconteça naturalmente.

Meu depoimento visa ajudar àqueles que, como eu, são aprendizes, alunos.

Bom Tai Chi